Pencegahan Batu Ginjal

Kenali makanan penyebab batu ginjal seperti bayam, cokelat, kacang almond, dan teh hitam yang tinggi oksalat, serta makanan olahan kaya garam yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Hindari juga konsumsi berlebihan protein hewani dan suplemen vitamin C dosis tinggi untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Temukan alternatif sehat dan pola makan rendah oksalat untuk mencegah batu ginjal secara efektif.

Minum air putih yang cukup, sekitar 2 liter per hari, penting untuk mencegah batu ginjal. Hidrasi yang optimal menjaga urin, melarutkan mineral berisiko, dan mendukung fungsi ginjal. Faktor seperti pola makan tinggi garam dan obesitas meningkatkan risiko batu ginjal. Mengonsumsi air cukup juga mencegah infeksi saluran kemih dan mendukung kesehatan ginjal.