Batu ginjal dapat menimbulkan rasa sakit yang parah. Untuk mencegahnya, terapkan pola hidup sehat dengan cukup minum air, konsumsi makanan kaya kalsium, dan batasi asupan garam serta makanan tinggi oksalat. Juga, rutin berolahraga dan periksa kesehatan ginjal secara berkala untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Pantangan batu ginjal mencakup makanan tinggi oksalat seperti bayam, cokelat, dan kacang-kacangan, serta konsumsi garam berlebihan. Kebiasaan buruk seperti kurang minum air dan menahan buang air kecil juga harus dihindari. Mengatur pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Kenali makanan penyebab batu ginjal seperti bayam, cokelat, kacang almond, dan teh hitam yang tinggi oksalat, serta makanan olahan kaya garam yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Hindari juga konsumsi berlebihan protein hewani dan suplemen vitamin C dosis tinggi untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Temukan alternatif sehat dan pola makan rendah oksalat untuk mencegah batu ginjal secara efektif.
